HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
25:03 Edzés 36:03 Edzés
0.85 km
18:32 21:48 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
8.2 km
1:11:52 08:46 p/km Séta
8.2 km
1:12:21 08:49 p/km Séta 30:04 Edzés |
6
41:47 Edzés
0 km
32:21 00:00 p/km Normál tekerés |
31. hét
2:12:57
17.25 km
2:42:45
0:32:21
|
7
15:05 Edzés
0 km
1:00:02 00:00 p/km Normál tekerés 15:07 Edzés |
8
26:01 Edzés
0 km
1:27:56 00:00 p/km Normál tekerés 15:05 Edzés |
9
19:58 Edzés 43:04 Edzés
0 km
35:17 00:00 p/km Normál tekerés |
10
0 kg
34:11 Súlyemelés 05:32 Edzés
0 kg
04:42 Súlyemelés
0 kg
10:04 Súlyemelés
0 kg
41:03 Súlyemelés
8.51 km
32:14 03:47 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
54:18 Súlyemelés
0 kg
1:05:01 Súlyemelés |
12
0 kg
21:05 Súlyemelés
13.34 km
2:15:01 10:07 p/km Séta 50:02 Edzés |
13
0 km
1:32:55 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
20:13 Súlyemelés 06:17 Edzés
0 km
1:27:09 00:00 p/km Normál tekerés |
32. hét
3.28 km
3:16:11
8.51 km
6:35:33
39.78 km
4:10:37
13.34 km
2:15:01 |
14
0 kg
20:03 Súlyemelés
0 kg
30:04 Súlyemelés
0 km
1:28:46 00:00 p/km Normál tekerés |
15
0 kg
50:12 Súlyemelés
10.09 km
1:35:35 09:28 p/km Séta
0 km
1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés |
16
0 kg
20:57 Súlyemelés
10.29 km
1:31:49 08:55 p/km Séta
18.04 km
2:01:26 06:44 p/km Normál tekerés
45.41 km
1:36:06 02:07 p/km Normál tekerés |
17
0 kg
22:28 Súlyemelés
0 km
2:04:33 00:00 p/km Normál tekerés |
18
0 kg
30:02 Súlyemelés
0 kg
35:17 Súlyemelés |
19
0 km
2:20:10 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
45:02 Súlyemelés
37.63 km
1:39:45 02:39 p/km Normál tekerés |
20
3.73 km
13:40 03:40 p/km Normál tekerés
0 kg
07:06 Súlyemelés |
33. hét
8.63 km
4:21:11
104.81 km
12:24:29
20.38 km
3:07:24 |
21
20:00 Edzés 33:01 Edzés
0 kg
21:12 Súlyemelés
6.59 km
40:01 06:04 p/km Normál tekerés |
22
0 kg
22:25 Súlyemelés
0 kg
22:34 Súlyemelés
0 kg
40:03 Súlyemelés
2.7 km
34:21 12:43 p/km Normál tekerés |
23
0 kg
20:03 Súlyemelés 33:02 Edzés
0 kg
35:08 Súlyemelés
21.98 km
52:50 02:24 p/km Normál tekerés |
24
0 kg
31:05 Súlyemelés
14 km
1:14:42 05:20 p/km Normál tekerés |
25
34:49 Edzés
0 kg
23:04 Súlyemelés
17.37 km
1:44:22 06:01 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
43:25 Súlyemelés 20:01 Edzés
0.59 km
08:10 13:51 p/km Séta
1.46 km
26:15 17:59 p/km Séta |
27
0 km
3:07:20 00:00 p/km Normál tekerés
12 km
58:25 04:52 p/km Normál tekerés |
34. hét
2:20:53
4:18:59
74.64 km
9:12:01
2.05 km
0:34:25 |
28
0 kg
39:47 Súlyemelés 30:04 Edzés
43.01 km
1:40:06 02:20 p/km Normál tekerés |
29
0 kg
53:03 Súlyemelés
0 kg
1:09:29 Súlyemelés |
30
0 kg
06:41 Súlyemelés 31:07 Edzés
3.36 km
09:40 02:53 p/km Normál tekerés
3.38 km
08:57 02:39 p/km Normál tekerés
0 kg
52:14 Súlyemelés |
31
33:02 Edzés |
1
0 kg
1:00:01 Súlyemelés
0.68 km
12:12 17:56 p/km Séta |
2
0 kg
46:16 Súlyemelés
20.75 km
2:08:44 06:12 p/km Normál futás |
3
5.01 km
25:33 05:06 p/km Normál futás |
35. hét
26.03 km
5:27:31
1:34:13
49.75 km
1:58:43
0.68 km
0:12:12
25.76 km
2:34:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
25 | 237.71 km | 30:43:07 |
45.41 km |
3:07:20 |
Túra
|
7 | 52.17 km | 8:21:03 |
13.34 km |
2:15:01 |
Erősport
|
31 | 0 kg | 16:32:01 |
0 kg |
1:09:29 |
Egyéb
|
19 | - | 8:23:08 |
- | 0:50:02 |
Összesen | 82 | 361.58 km | 63:59:19 |
45.41 km | 3:07:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 3273.72 km | 310:40:02 |
96.08 km |
9:19:40 |
Úszás
|
2 | 0.95 km | 0:41:20 |
0.5 km |
0:22:36 |
Bringázás
|
172 | 1527.87 km | 153:37:43 |
90.08 km |
9:22:13 |
Túra
|
74 | 469.71 km | 84:14:11 |
21.17 km |
3:56:54 |
Jóga
|
1 | - | 0:14:01 |
- | 0:14:01 |
Erősport
|
303 | 0 kg | 180:44:11 |
0 kg |
6:00:04 |
Egyéb
|
112 | - | 54:00:59 |
- | 1:55:21 |
Összesen | 865 | 6144.45 km | 784:12:27 |
96.080 km | 9:22:13 |